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Confira dicas ergonômicas para não sofrer na frente do notebook

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Confira dicas ergonômicas para não sofrer na frente do notebook
Parowski
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    GameViciado Extremo
    WWW - Wait, wait, wait???
    ID: #395963
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    Masculino, 29 anos, Solteiro
    # Confira dicas ergonômicas para não sofrer na frente do notebook
    Resposta de Parowski.
    Veja como tornar o uso de computadores portáteis confortável sem agredir sua saúde.

    Compactos, portáteis e poderosos, os notebooks estão, aos poucos, substituindo os computadores de mesa. Mas da mesma forma que é preciso prestar atenção na postura e altura da tela em frente a um computador desktop, alguns cuidados são necessários para que o uso de notebook não prejudique sua saúde.

    ?? muito comum ver usuários de computadores portáteis curvados e com os braços desconfortavelmente apoiados sobre o equipamento. Tal postura é devido à arquitetura com a qual o notebook foi desenvolvido: para tornar-se portátil, foi preciso fazer com que tela e teclado se tornassem um único equipamento.

    Conseqüência: você não pode ajustar a tela de acordo com a sua altura e acaba precisando se curvar para visualizar melhor o conteúdo exibido.

    Se você passa longas horas em frente a um notebook, não pense que está condenado. Existem alguns cuidados que podem ser tomados e alguns equipamentos que podem ser usado para que seu corpo não pague pela evolução tecnológica.



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    [size=14pt]PARA OS N??MADES[/size]

    Aviões

    A maior vantagem em se utilizar um notebook é a possibilidade de poder usar seu próprio computador em qualquer lugar, mesmo dentro de aviões. ?? sempre recomendado que, se possível, durante viagens, você tenha em mãos um teclado extra. Existem modelos desenvolvidos especialmente para viagens, fáceis de transportar e muito práticos.



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    Você deve estar se perguntando: mas qual a utilidade de outro teclado se o notebook já tem um? Simples, com um teclado fora do conjunto ???tela-teclado???, é possível elevar um pouco mais o equipamento, de forma que a tela fique melhor posicionada sem prejudicar os punhos na hora de digitar.

    Se você for utilizar o equipamento apenas por alguns minutos, para enviar um email, ler alguma notícia, ver a previsão do tempo, tudo bem. Mas se você sabe que passará horas a fio digitando e lendo, não deixe de usar o teclado extra!

    Hotéis

    Outra dica importante é ficar atento às instalações do hotel que você for se hospedar. Muitas redes de hotéis que se focam em viajantes a trabalho estão prestando mais atenção nas questões de saúde e disponibilizam mesas, cadeiras e, por vezes, até apoios ergonômicos para os hóspedes.

    [size=14pt]PARA OS USUÁRIOS ???FIXOS???[/size]

    Em diversas empresas, o uso de notebook é muito freqüente. Felizmente, para usuários mais ???fixos??? é possível melhorar muito as questões ergonômicas.

    Teclado



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    Existem teclados que se adaptam melhor aos usuários. Trata-se dos chamados ???teclados bipartidos???, pois são, literalmente, divididos em duas partes, como o Freestyle, da URLS2luZXNpcyBDb3BvcmF0aW9uLS07Oy0taHR0cDovL3d3dy5raW5lc2lzLWVyZ28uY29tLw==. A ???sacada??? é que teclados assim diminuem, e muito, a tensão nas mãos e punhos do usuário. Você pode sentir certa dificuldade de adaptação no começo, mas quem já usou garante que os resultados são os melhores possíveis.

    Mouse



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    O que torna o mouse o maior culpado das dores no punho de muitos usuários é, além da falta de apoio, o fato de você precisar segurá-lo e arrastá-lo pela superfície para que o cursor do computador se movimente.

    A melhor solução para problemas assim é o uso de TrackBalls, uma espécie de mouse em que só é necessário mover a bola presente no aparelho para que o cursor ganhe vida. Dessa forma, sua mão fica confortavelmente apoiada e não é preciso movimentá-la.

    Monitor Extra

    Caso não queira comprar outro teclado, talvez a melhor opção então seja comprar outro monitor. Assim você ajusta a altura da tela de forma mais conveniente com a sua estrutura corporal.

    Apoios ergonômicos

    Alguns fabricantes de acessórios para notebooks, como a URLVGFyZ3VzLS07Oy0taHR0cDovL3d3dy50YXJndXNicmFzaWwuY29tLmJyLw==, passaram a fabricar também bases para elevar a tela dos equipamentos e facilitar o uso do aparelho. As bases vão desde as mais simples, utilizadas apenas para sustentar o notebook, até as mais elaboradas, com conectores USB e refrigeração.



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    Uma dica importante é: se você for utilizar algum tipo de apoio preste atenção se ele possui regulagem de altura. De nada adianta elevar a tela se ela não ficar em uma posição confortável.

    Mesas especiais

    Existem ainda mesas especialmente projetadas para usar o notebook em sofás ou até mesmo sentado confortavelmente em uma cama. ?? o caso da mesa desenvolvida pelo , que trás luminária, regulagem de altura e mousepad integrados.



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    Cuide-se agora

    Esperamos que com as dicas acima você possa utilizar seu notebook sem problemas e deixe para visitar o médico quando pegar uma gripe!

    Fonte: URLQmFpeGFraS0tOzstLWh0dHA6Ly93d3cuYmFpeGFraS5jb20uYnIvaW5mby8xNDE1LWNvbmZpcmEtZGljYXMtZXJnb25vbWljYXMtcGFyYS1uYW8tc29mcmVyLW5hLWZyZW50ZS1kby1ub3RlYm9vay5odG0=
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    carr1jo
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      Começando a Saber
      ID: #425714
      Membro desde
      Masculino, 26 anos
      # Re: Confira dicas ergonômicas para não sofrer na frente do notebook
      Resposta de carr1jo.
      Nunca tinha pensado nisso
      legal
      Fórum GameVicio » Portáteis » Confira dicas ergonômicas para não sofrer na frente do notebook