Modo não otimizado (Windows 10)

Olá!

Hoje decidi mudar a resolução do monitor sem parar para pensar e acabei causando um problema. Escolhi uma resolução que o monitor não suporta e agora fica aparecendo a mensagem "modo não otimizado - modo recomendado 1600x900 - 60 hz".

Não tenho placa de vídeo off board. A que uso é a on board da placa mãe Asus m5a97m lx3 via cabo vga.

O monitor é desse aqui: URLaHR0cDovL3d3dy5rYWJ1bS5jb20uYnIvcHJvZHV0by8yOTUxNi9tb25pdG9yLWxlZC1zYW1zdW5nLTIwLXdpZGVzY3JlZW4tdmdhLWR2aS1zMjBiMzAwYi1ibGFjay1waWFubw==

Definitivamente, eu não sei como voltar a tela do windows onde aparece a área de trabalho e não sei entrar no modo de segurança do windows 10. Já desliguei e liguei o pc VÁRIAS vezes e a mensagem continua e mesma.

Alguém pode me ajudar, por favor?

Sei que realmente nao é uma opção que agrada, mas eu fiz isso quando comprei meu computador, quase ngm tinha rs, mandamos pra assistencia kk, sabiamos de nada eu e meu primo, mas eu que fiz isso mesmo, botei em resolução que nao aguentava, e entao, vc pode tentar, pq eu consegui ja fazer isso, PASSO A PASSO, somente no teclado, chegar nas configuraçoes de video, e , no tab, sabe, usar mesmo o teclado, até conseguir mudar a resolução de novo, mas c ia precisar de um outro windows identico pra vc ver ''onde vc ta'' a cada tecla que apertar, mas eu pensei agr, acho q vc botando outro monitor poderia resolver, e ai só baixar a resolução e voltar pro antigo, dps c deixa normal, tomara que ajude.